患上焦虑症有哪些症状会出现

虽然焦虑症是一种常见病，也会影响我们的身心健康，但很多人对焦虑症的症状缺乏了解，每个人都有一些治疗问题，所以有必要了解焦虑症的常识，那么焦虑症的症状是什么呢？

焦虑症会出现以下症状：

1、睡眠质量下降：难以入睡或睡眠不稳定往往与焦虑有关。许多焦虑患者在睡觉前对某些事情胡思乱想，就像大脑交通堵塞一样，甚至醒来后也很难平静下来。

2.重温伤害:一项研究表明，社交焦虑症患者往往有类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害现象，比如过去被嘲笑的画面在脑海中反复出现。

3、自我怀疑：有些人会反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是一个有能力的人吗等等。这些问题通常不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到一个确切的答案，让自己很累。

4.过度担忧:广泛性焦虑症的特点是过度思考。如果一周担心4天以上，持续半年，情绪不好，影响生活和工作，可能是焦虑症。

5、非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

6.惊恐发作:表现为突如其来的恐惧和无助，常持续几分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。

7.肌肉紧张:双手握拳，背部僵硬，下巴紧绷。焦虑的人往往全身肌肉僵硬。定期运动可以减压。

8、慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑通常表现为身体症状。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

怯场：有些人害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动；在社交场合非常不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，工作或学习受挫。

10.反复说话:有些人遇到小事就反复和身边的每个人说话，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。

一般来说，焦虑症有很多症状。希望大家在日常生活中一定要注意这些症状，积极治疗。治疗期间一定要做好正确的心情护理或者注意饮食。

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