焦虑症的测试方法

发布时间：2022-06-29 来源：西安焦虑症医院;

在现代生活中，随着人们生活水平的不断提高，我们很容易形成不健康、不合理、不规律的饮食和生活习惯。从而导致各种疾病的发生。焦虑症是近年来常见的疾病。我们如何知道我们是否患有焦虑症？以下是一组焦虑症测试。

1.你经常被一些问题困扰，比如消化不良和皮疹吗？而且感觉很麻烦？

2.你不能忍受噪音吗？

3.你会因为小事而经常生气吗？

4.当你犯错或遇到挫折时，你会感到非常不安和担心吗？

5.如果别人取笑你，你会害怕吗？

6.出门或睡觉前，要检查门窗是否真的锁好几次？

7.在出去参加宴会、会议和其他社交活动之前，你会感到有点紧张吗？

8.如果朋友来你家参加聚会，你会为此准备好几个小时吗？

9.你在社交场合经常感到脸红吗？

10.你害怕认识新朋友吗？

11.你经常服用一些镇静安神的药物来平静自己吗？

12.你很自我主义吗？

13.当你非常生气或紧张时，声音会颤抖吗？

14.你会害羞脸红吗？

15.你能很快放松自己吗？

16.你比别人更容易担心吗？

17.你总是担心某件事吗？

18.你容易感到不安吗？

19.你经常感到恐慌吗？

20.你能把身边的重要文件和财物收拾好吗？一旦有危险，你可以平静地离开吗？

根据自己的实际情况自测焦虑症，最后统计分数。如果分数小于或等于3分，说明你心态好；如果你的分数在4到9分之间，说明你对情绪有很好的自制力，但还是有偶尔焦虑的表现；如果分数超过10分，说明你过于担心生活。

通过阅读以上文章，我想你必须知道你是否患有焦虑症。我希望这些内容能对你有所帮助。同时，提醒你，在生活中积极预防和保持乐观态度是非常重要的。如果你发现自己患有焦虑症，你应该及时检查和治疗，对症下药，以免造成伤害。

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